Anatomía & Yoga para la salud y la postura

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Nicola Jenkins y Leigh Brandon publican ‘Anatomía & Yoga para la salud y la postura’, de la mano de la Editorial Paidotribo, una mirada esclarecedora sobre lo que hace el cuerpo cuando se practica yoga.

‘Anatomía & Yoga para la salud y la postura’ proporciona un análisis visual y textual de las asanas, así como una guía para mejorar la postura y la salud de forma segura y eficaz.

Las posturas de yoga se han elegido específicamente para establecer el equilibrio en cada tipo ortostático: cifótico, lordótico, espalda plana e hiperlordótico.

Con este libro resulta sencillo comprender las causas y consecuencias de los distintos desequilibrios posturales y aprender el modo de corregirlos.

Todos los ejercicios se acompañan de instrucciones exhaustivas y de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran con exactitud los músculos que se utilizan y cómo lo hacen.

También, se presentan las pautas para el entrenamiento junto con las modificaciones de los ejercicios para adaptarlos al nivel del practicante, ya sea principiante o avanzado.