La ventaja emocional
Randy Taran, conocida por el documental Proyecto felicidad, publica ‘La ventaja emocional’, (Urano), el mapa que trazan tus sentimientos hacia la vida que quieres vivir.
Conocer las propias emociones y saber nombrarlas, según la neurociencia, es esencial para una vida serena y feliz. Sin embargo, mientras que abundan los libros de educación emocional para niños, son muy pocos los que enseñan a los adultos a orientarse por el mundo emocional de manera práctica, sencilla y accesible.
Randy Taran, conocida por el brillante documental Proyecto felicidad, nos propone un recorrido por diez de nuestras principales emociones: felicidad, tristeza, miedo, ansiedad, seguridad, tolerancia, culpa…
Con este libro aprenderemos a identificarlas a partir de las señales físicas, a explorar qué situaciones tienden a desencadenarlas y cómo es su progresión una vez manifestadas para que podamos decidir de antemano cómo gestionarlas.
Más importante, nos revela cómo abordar cada emoción para acceder a sus dones, porque hasta los sentimientos más problemáticas albergan mensajes que nos protegen e indican el camino para seguir avanzando.
Cuando exploramos todos los sentimientos en lugar de rechazarlos, se convierten en una fuente de seguridad interior y sentido vital.
«Aunque todos queremos lo mismo —felicidad, amor, llevar una vida con sentido, alcanzar todo nuestro potencial— no hay una fórmula fija; el camino es distinto para cada uno.»
«Randy Taran nos ofrece un mapa sabio, honesto y basado en argumentos científicos para acceder una felicidad auténtica, sostenible y transformadora.»
Carole Pertofsky, Universidad de Stanford
Randy Taran es fundadora y CEO de Project Happiness Global, una organización que acumula más de dos millones y medio de seguidores en todo el mundo. Cree profundamente en el espíritu humano y su capacidad para cambiar la vida de los demás. Ha producido un premiado documental sobre la naturaleza de la felicidad en el que aparecen personalidades como George Lucas, Richard Gere, el neurocientífico Richard Davidson y el dalái lama. Es conferenciante internacional en sedes como TED o la Universidad de Stanford sobre temas como hábitos de felicidad, bienestar preventivo y resiliencia emocional.
