Yoga y gestación
“El yoga te ayuda a enfrentarte al dolor durante el parto con la calma y con la serenidad que te aporta el conocimiento”
Entrevista a Isabel Coca autora de ‘Yoga y gestación’, que publica la editorial Kairos. También, editado en catalán por Publicacions de l’Abadia de Montserrat.
Por: Bibiana Ripol
Los 40 años de experiencia como comadrona ¿qué te han aportado? A lo largo de todos estos años, desde los servicios de Salud Sexual y Reproductiva de la Sanidad pública de Barcelona, he trabajado en la prevención de la salud y en el seguimiento durante la gestación y la crianza. Afortunadamente, mi profesión me ha permitido acompañar a las mujeres en los momentos vitales de su vida: la pubertad, el embarazo, el parto, el nacimiento de sus hijos, el post parto y la crianza, así como durante la menopausia. Esta experiencia me ha ayudado a conocer necesidades no expresadas como el dolor y el miedo, pero también la ilusión y el deseo de superación. Con todo ello he aprendido tanto a escuchar como a ponerme en el lugar del otro. Cuando haces este ejercicio todo es mucho más fácil.
¿Qué te impulsó a especializarte en el yoga para embarazadas? La experiencia personal de mi primer parto me llevó a investigar otras formas de traer niños al mundo y a formarme como matrona. Profundicé en las ideas de Fréderick Leboyer y Michel Odent sobre cómo atender los nacimientos y, paralelamente, empecé a formarme en Hatha Yoga. Afortunadamente, mi segundo parto me dio las herramientas para aplicar el yoga en los cursos de preparación al parto.
¿Cuáles son los beneficios de la práctica del yoga durante el embarazo y cómo influye en el parto? El yoga mejora el estado frente a los cambios del cuerpo y aporta recursos como el control de la respiración para calmar la mente preparándola para la concentración y la meditación. Te enseña a respetarte y a respetar a los otros, a alimentarte sin excesos, a cuidarte y a encontrar la armonía entre el cuerpo y la mente. Te ayuda a enfrentarte al dolor durante el parto con la calma y con la serenidad que te aporta el conocimiento.
“En la mayoría de los hospitales públicos son partos respetados y existe un plan previo para conocer los deseos de la mujer durante el alumbramiento”
La forma de atender los partos en el hospital ¿está mejorando? En los últimos años ha cambiado considerablemente a mejor, en la mayoría de los hospitales públicos son partos respetados y existe un plan previo para conocer los deseos de la mujer durante el alumbramiento. Actualmente las matronas y profesionales, que a lo largo de los años hemos luchado para cambiar este momento tan importante en la vida de las personas, podemos decir que casi lo hemos conseguido.
¿Cómo describirías el parto ideal? El parto ideal sería un parto normal, el que se produce de forma fisiológica, sin interferencias ni desviaciones de la normalidad, en el que la madre y el hijo están en perfecto estado. Puede conllevar el uso de anestesia epidural, si es lo que ella necesita para disfrutar del momento del nacimiento de su bebé.
“El yoga mejora el estado frente a los cambios del cuerpo”
