El secreto de la longevidad
Junko Tahakashi publica ‘El método japonés para vivir 100 años’
La periodista Junko Tahakashi ha investigado durante mucho tiempo los hábitos del país nipón y desvela en su libro ‘El método japonés para vivir 100 años‘ (Editorial Planeta) los secretos para conservar la salud física y, también, la mental. Japón es el país con más centenarios del mundo. Pero lo que más llama la atención es su calidad de vida, muy por encima de la que se supone a personas de edad tan avanzada.
¿Qué comen? ¿Cuántas horas duermen? ¿En qué creen? ¿Siguen profesionalmente activos?
A todas esas preguntas responden en este libro, que personas como Mieko Nagaoka, de 100 años, que acaba de establecer un récord de natación estilo libre de 1.500 metros en la categoría de 100 años; Hidekichi Miyazaki, de 104 años, que corrió los 100 metros lisos en agosto de 2014 y aspira a correr con Usain Bolt; el médico Shigeaki Hinohara, de 104 años, conocido como “el centenario más ocupado de Japón”, que tiene la agenda llena para los próximos dos años, o la fotógrafa Tsuneko Sasamoto, de 100 años, cuyo lema es “nunca es tarde para aprender”.
Cómo viven, qué comen, cómo trabajan y cómo han desarrollado su vida profesional, cómo se relacionan, aman u odian, cómo organizan su ocio… En definitiva, qué vida tienen y han tenido estos numerosos longevos de un país lejano y exótico.
El decálogo resume los secretos para conservar la salud física y, también, la mental. Japón es el país con más centenarios del mundo.
