La respiración, una herramienta curativa
Pablo Ferrero, profesor de yoga, ofrece el taller: ‘La respiración como herramienta curativa, Pranayama y Apertura de Corazón’, inspirado en las tradiciones de BKS Iyengar, Satyananda y el Shivaísmo tántrico de Cachemira, el curso se imparte en el Centro de Yoga y Terapias Árati, el sábado, 21 de octubre.
En el taller se trabaja la apertura de pecho, espalda, hombros y la utilización del suelo pélvico a través de la práctica de asanas, posturas físicas. Se explica teoría sobre el pranayama y otros aspectos del yoga que ayudan a entender cómo utilizar la respiración durante la práctica de cada asana.
Se practicará una gran variedad de gestos y ejercicios de respiración (Shvasayama) y se mostrará al alumno cómo llegar de una manera “involuntaria” a la práctica del pranayama.
Poco a poco, a través de la práctica de asana, schvasayama y pranayama se intentará alcanzar un estado de interiorización de los sentidos u órganos de percepción, pratyahara. En ese momento se practicará la meditación del Sivaismo tántrico de cachemira, meditación no dualista, en la cual se pretende ver el mundo desde la consciencia del corazón y desde el no dualismo.
TEMARIO DEL TALLER
- – El uso de la respiración como herramienta curativa y de expansión de la consciencia. La rotura de los dualismos en la psique.
- – ¿Qué es pranayama? La diferencia entre ejercicios de respiración y pranayama.
- – Beneficios de la práctica del pranayama.
- – Importancia de la práctica del pranayama para avanzar en la sadhana o práctica yóguica.
- – Diferentes tipos de respiración.
- – Práctica de asana destinada al trabajo con la respiración, la apertura de pecho y corazón.
- – Prácticas de pranayama . Dentro de la tradición Iyengar y de Hatha Yoga tradicional.
- – Teoría de los gunas.
- – Explicación de los koshas (dimensiones del ser o capas del ser) y cómo ayuda el pranayama o el trabajo respiratorio a descubrir cada uno de ellos.
- – Correcta práctica del canto del mantra Om, para la elevación de la consciencia y se informará de los beneficios del canto de mantras en la práctica del pranayama. La respiración es un cohete y el mantra es la punta del cohete.
- – Práctica de meditación del Shivaísmo tántrico de Cachemira, Vijñana Bhairava Tantra. Gracias a las prácticas de pranayama y las meditaciones del shivaísmo de Cachemira se limpia nuestra mente de los condicionamientos y dualismos a los que hemos sido sometidos histórica y socialmente para así poder tomar contacto con nuestro ser puro.
- – Influencia de la práctica del pranayama en la ascensión de Kundalini a través de los chakras. Práctica y teoría.
DIRIGIDO
El taller está dirigido a todas aquellas personas interesadas en el trabajo y el uso de la respiración como herramienta auto curativa, de auto exploración y autoconocimiento. Es recomendable haber practicado asana o yoga físico con anterioridad, y asistir con una preparación previa, pero no es obligatorio. La edad mínima de participación es de 16 años.
IMPARTIDO POR
Pablo Ferrero, profesor de yoga inspirado por las tradiciones de BKS Iyengar, Satyananda y Sivaísmo de Cachemira. Ha vivido entre Asia, Canadá y España durante los últimos 5 años dedicado al estudio y la practica de varias disciplinas: Tai chi Chuan, Feldenkreis y sonoterapia.
Profesor en la escuela Kashmir Shaivsm School of Yoga con las enseñanzas del Shivaismo Tántrico de Cachemira.
INFORMACIÓN Y CONTACTO
Sábado, 21 de Octubre
Mañana:
10:00 a 13:00 (15minutos de descanso)
Tarde:
14:00 a 17:00 (15minutos de descanso).
LUGAR:
91 /126 86 02
C/Rafael de Riego, 46
Metro: Delicias – Palos de la Frontera
centroaratiyoga@gmail.com
Pablo – 661098359
yogaalquimia@gmail.com
