Aprender a respirar
Pranayama es un término en sánscrito compuesto por prana, que quiere decir “aire, respiración, vida” y por ayama o aiama, que quiere decir “expansión”. Existen numerosas técnicas de respiración cada una con una intención concreta, estudiaremos cómo profundizar en estas técnicas. Pranayama para la ansiedad y el estrés Pranayama para activarse y concentrarse. Pranayama para […]