Curso de Meditación
Curso de Meditación Abril/Junio
Vijñanabhairava. La sabiduría de Shiva
Fechas: Abril 21 y 28, Mayo 12 y 26, Junio 2, 9 y 23
7 sesiones en domingo de 18.30 a 20.00
¿En qué consiste el curso?
Vijñanabhairava es uno de los textos más importantes del Shaivismo de Cachemira.
Cada sesión será un despliegue de sabiduría y contemplación para conocer nuestra verdadera naturaleza y relacionarnos con el mundo desde otra perspectiva.
Cada sesión comienza con asanas básicas para tomar conciencia corporal y prepararnos para la meditación.
Ejercicios de respiración/pranayama, aprenderemos la importancia vital de la respiración consciente.
Aprenderemos cuál es la postura correcta de meditación y opciones. Estudiaremos sobre la práctica el efecto y propósito de esta técnica milenaria.
Incluye meditaciones en grupo entre semana
¿Qué aprenderás?
* Técnicas de meditación aplicables claras y concisas, inspiradoras y adaptadas para la vida.
* Entender la filosofía que respalda estas técnicas milenarias.
* Aprende a estar en ti, a tomar tiempos de descanso y recuperar la energía, a través del respirar consciente.
¿De qué trata el texto y la filosofía?
* El Vijñanabhairava es uno de los textos más importantes del Shaivismo de Cachemira, un despliegue de filosofía tántrica con profusión de técnicas de acercamiento a la meditación.
* Este texto sánscrito consta de 112 dháranas o técnicas de concentración, reveladas por Bháirava, una forma del Señor Shiva, a su consorte, la diosa Bháiravi, que se conoce también como Shakti. Estas dháranas te ayudan a enfocar tu atención al entrar en meditación.
* El Shaivismo de Cachemira despliega un encuentro entre lo que juzgamos como mundano o manifiesto y lo sagrado llevándonos a darnos cuenta de que allí donde pongamos la atención es la Conciencia Sagrada misma lo que estamos experimentando, sintiendo, viendo o escuchando. Pero no debemos dejarlo en un concepto sino que podemos profundizar en la experiencia interior hasta que se haga permanente a través de la disciplina.
* Una dhárana del Vijñānabhairava: Concéntrate en esta dhárana al entrar en meditación. Del mismo modo en que las olas surgen del agua, las chispeantes llamas del fuego, y los rayos del sol, las diversas olas del universo surgen de mí, Bháirava, solo. Vijñānabhairava 110.
¿Qué beneficios tiene meditar?
* El descanso del sistema nervioso
* Cambios en el aumento de conexiones neuronales del cerebro
* Regulación de la tensión
* Mejora de la memoria
* Refuerza el sistema inmune
* Respondemos con menor reactividad.
* Múltiples estudios científicos en todo el mundo refuerzan lo que hace miles de años sabían los Yogis. La mente en la práctica de meditación cambia, se toman las riendas de la actitud, se aprende a redirigir la atención y a darnos cuenta de cómo funciona. Expande nuestra paz y fortaleza interior, aprendemos a sostenernos cuando la mente esté agitada y desarrollando aptitudes para estar y habitar en nuestro ser.
INFORMACIÓN
Info: giselaarati@gmail.com
whatsupp: 609103981
Curso de Meditación Abril/Junio
Vijñanabhairava. La sabiduría de Shiva
Fechas: Abril 21 y 28, Mayo 12 y 26, Junio 2, 9 y 23
7 sesiones en domingo de 18.30 a 20.00
